2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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801 kcal
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脂質: 37.94g | たんぱく質: 37.99g | 炭水化物: 84.79g.
朝食: Botok, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Telur Dadar, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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