2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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608 kcal
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脂質: 8.32g | たんぱく質: 21.70g | 炭水化物: 133.03g.
朝食: Buah Naga, Mustika Ratu Slimming Tea. 昼食: Terung Dimasak, Tahu Goreng, Ikan Lemuru, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Lemuru, Nasi Putih. 軽食/その他: Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Unibis See Hong Puff. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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