2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
2734 kcal
|
脂質: 71.98g | たんぱく質: 107.72g | 炭水化物: 401.04g.
朝食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Buah Anggur, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Indomie Mi Goreng. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ikan Tongkol Goreng, Chicken Nugget, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Indomie Mi Goreng. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|