2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1804 kcal
|
脂質: 70.62g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 187.75g.
朝食: Udang Goreng, Nasi Merah. 昼食: Beng-Beng Share It, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. 夕食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, VECTORLABS Master Whey, Muscle First Whey Protein Isolate. もっと...
|
週に14 kg減量中
|