2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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2225 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 125.06g | 炭水化物: 282.94g.
朝食前: 말리 코코넛워터 , 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. 朝食: 파리바게트 포켓샌드 딸기요거티, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: CU 에그고소햄 샌드위치, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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