2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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3025 kcal
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脂質: 106.45g | たんぱく質: 224.00g | 炭水化物: 288.89g.
朝食: Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Славяна Сыр "Царский", Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Ашан Киви, Орехи Кешью. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Bucatini N.9. 夕食: Орехи Кешью, Кижуч, Салат, Myprotein Carnipro. 軽食/その他: Barilla Bucatini N.9, Перепелиное Яйцо, Салат. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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