2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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841 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 49.50g | 炭水化物: 109.42g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Pirão. 夕食: Hortifruti Lasca de Coco Natural, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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