firstwomenの日記, 2021年 12月 12日

2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.3 kg これまでの減量分: 16.7 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:

229 kcal

脂質: 3.44g | たんぱく質: 9.41g | 炭水化物: 42.69g. 朝食: دانون زبادى, Apple. 昼食: خيار خيار, العمده فول. もっと...

3073 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

4 人のサポーターいいね！

تبارك الله 💪 استمري بالتوفيق

2021年 12月 12日投稿者: Om habiba2020

عااش💪

2021年 12月 12日投稿者: sarrarazan7


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firstwomenの体重の記録