2021年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1136 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 124.37g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos Original, Ovo Cozido, Água com Limão, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Elegê Leite UHT Integral. 昼食: Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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