kseniahelpyourselfの日記, 2021年 12月 12日

Мое недовольное лицо на первой фотке, ахаха 

Красотка 👍👍👍 умничка! Красивая фигура 

За сколько смогли? 

Огонь. 

Браво!!!!Супер результат!!!!😉🌹👍 

Теперь бы ещё спорт добавить и над качеством тела поработать... 

Ксения умница! Извините за просьбу ,Вы не можете измерить талию? А то тут есть тётенька, она такого же роста и типа веса такого же..говорит что талия 60 см..Если Вам не сложно..для визуального понятия. 

а на сколько калорий питались, какая была активность?  

Милашка!😍🤗 

класненькая девочка💯💥👍 

Расскажите, как сбросили вес?  

Умничка! 

vld7, у меня рост 172~, вес 60 кг, талия 68 см, не представляю как может быть при таком росте 60 см) 

что делали, чтобы сбросить? 

Your_Personal_Shawshank Спасибо ,за ответ! 

Вы молодец! ❤️ 

огонь 

Всем спасибо за приятные слова!❤️ Касательно спорта: занималась только физрой в универе, то есть, его практически не было и нет. Но, надеюсь, в скором времени я выеду его в свою жизнь! Срок: где-то два месяца. Касательно питания, калорий и тд: калории я не считала, ела преимущественно по голоду, небольшими порциями, иногда слишком маленькими и редко, поэтому не считаю, что похудела абсолютно здоровым способом, но мне был важен собственный комфорт, ела и продолжаю есть то, что ХОЧУ. Есть страх набрать, иногда все же НЕ позволяю себе какие-то продукты, но скорее думаю о их вреде для здоровья, а не для фигуры. Был довольно длительный период, когда я считала калории, абсолютно каждый грамм еды - для меня это психологически тяжело, к этому больше не прибегаю.  

Моя талия примерно 68см!  

Кому интересно, как я питалась, можете пролистать мой профиль, я выкладывала абсолютно все приёмы пищи❤️