2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1120 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 111.04g | 炭水化物: 59.71g.
朝食: Clara de Huevo, Harina de Almendras, Huevo, Kiwi, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Ilolay Queso Untable Port Salut Light, Huevo, Zucchini, Huevo, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 夕食: Chauchas, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
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1720 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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