2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1159 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 155.12g.
朝食: Van Houten Cocoa Powder, Apel Merah Lezat, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saori Saos Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Keju, Jeruk. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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