2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1108 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 110.59g.
朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 昼食: Ikan Patin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Pringles Cheesy Cheese, Oreo Chocolate Sandwich Cookies with Vanilla Flavored Cream. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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