こやたの日記, 2021年 12月 12日

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:

1604 kcal

脂質: 47.11g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 227.31g. 朝食: セブンイレブン絹とうふ, キムチ, 卵, おかめ納豆納豆 (33,7g). 昼食: そば. 夕食: やよい軒すき焼き定食. もっと...

2186 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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こやたの体重の記録