2021年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1260 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Mustika Ratu Slimming Tea. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Asin, Tempe Goreng, Ikan Panggang. 軽食/その他: Rujak Buah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Mayora Beng Beng, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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