2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1754 kcal
|
脂質: 68.05g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 210.36g.
昼食: Chicken Nugget, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Telur Dadar. 夕食: Buah Anggur, Kerupuk Putih, Teh Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kusuka Keripik Singkong Rasa Rumput Laut. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|