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roller coaster 🤣
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52.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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905 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 106.00g.
夕食: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Merah. 軽食/その他: Kraft Cheddar Cheese, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Buah Naga, Mangga, Buah Anggur, Apel Fuji, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. もっと...
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1406 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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