2014年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg これまでの減量分: 10.7 kg.    残り: 0.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1084 kcal 脂質: 44.87g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 114.76g.   朝食: Fruit Yogurt (Nonfat), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Yogurt Greek 0%Fat 0%Sugar, Organic Unfiltered Flax Seed Oil. 昼食: Green Olives with Pimento, Large Grade A Eggs, Chicken Breast, Baby-Cut Carrots, Cherry Tomatoes. 夕食: Spinach Pizza. 軽食/その他: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. もっと...
1647 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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