xerxenの日記, 2021年 12月 10日

2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.8 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:

673 kcal

脂質: 29.72g | たんぱく質: 20.82g | 炭水化物: 82.15g. 朝食: 파리바게트 생크림식빵, 농심 귀리밥. 昼食: 곰곰 스트링 치즈. 夕食: 파리바게트 소보루빵, 롯데 현미 참두유, M&M's M&M's 피넛. 軽食/その他: 파리바게트 소보루빵. もっと...

1698 kcal

運動: 勉強 - 6 時間　 40 分, 浴びる - 40 分, 休憩 - 9 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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