2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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2200 kcal
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脂質: 100.71g | たんぱく質: 149.49g | 炭水化物: 175.44g.
朝食: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Постный Борщ. 昼食: Чай с Сахаром, Суши ланч №3. 夕食: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Яичный Омлет, Приготовленный Шпинат (Свежий). 軽食/その他: Помидоры, Яблоко, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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2725 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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