2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1249 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 140.27g.
朝食: Palta, Pan Integral de Centeno, Café con Leche Descremada. 昼食: Arroz Blanco, Wasil Tomatican . 夕食: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Kraft Mayonesa, Palta, Tomates, La Preferida Vienesas sin Piel, Castaño Pan Hot Dog . 軽食/その他: Fuchs Pan de Pascua Frutos Secos, Café Cortado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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