2021年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
51.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1336 kcal
|
脂質: 36.76g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 88.28g.
朝食: Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alho, Alho, Tomates, Patinho, Patinho, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
|
1690 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|