horridzombieの日記, 2021年 12月 11日

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2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 18.0 kg. 残り: 34.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:

1089 kcal

脂質: 59.50g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 70.00g. 昼食: Premier Nutrition Winter Mint Chocolate. 夕食: Shrimp Boil- Potatoes, Onions, Andouille Sausage, Corn. 軽食/その他: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. もっと...

2677 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 1 時間　 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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