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Bom dia!!! Maravilhoso fim de semana!!! bjossss
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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1544 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 昼食: Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Bolinha de Queijo, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Polenghi Polenghinho Cremoso, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Bon Jour de France Queijo Brie. 軽食/その他: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Damasco Seco, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Viili Iogurte, Queijo Camembert, Nozes Pecãs, Yakult Leite Fermentado, Bon Jour de France Queijo Brie, Mamão Papaia, Uvas, Morangos. もっと...
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2615 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 運転 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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