2021年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1249 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 125.14g | 炭水化物: 51.10g.
朝食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Girasol, Veneziana Pan Integral con Salvado. 昼食: ENA L-Glutamina, Star Nutrition Premium Whey Protein. 夕食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Huevo Frito. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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