2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1271 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 144.11g.
朝食: Mayonesa, Jamón de Pavo, Apio, Nopales, Bolillo, Ajo, Espinacas, Huevo. 昼食: Aceite Vegetal, Frijoles Negros, Zapallo Hervido, Repollo, Tomates, Pechuga de Pollo. 夕食: Bimbo Pan Integral, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón. 軽食/その他: Fresas, Quaker Avena en Hojuelas, Guayaba, Yogur Natural, Manzana. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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