2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1677 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 157.18g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Chef Select Salzkartoffeln , Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. 夕食: Mestemacher Walnuss-Brot, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 軽食/その他: Weißer Tafelwein, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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