2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
3180 kcal
|
脂質: 161.35g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 320.55g.
朝食: Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Колбаса с Языком и Фисташками, Ежевика, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан. 昼食: Ананас, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ашан Багет с Чесноком, Labeyrie Паштет Утиный, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром. 夕食: Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Haribo Жевательный Мармелад, Ironman Protein Bar Cocos, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ананас, Цезарь Салат. 軽食/その他: Самокат Конфеты Кешью и Малина, Самокат Батончик Темный Шоколадно-Ореховый. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|