2021年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1510 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 114.39g.
朝食: Киви, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Рагу овощное, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Паста. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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