2014年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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2061 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 350.68g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Bells Scotch Pies, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2769 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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