2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1573 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 139.58g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: Gut & Günstig Frischkäse, Dulano Geflügel-Lyoner, Roggen Knäckebrot. 昼食: OceanSea Schlemmerfilet Knusprig Kross. 軽食/その他: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Äpfel, Vitalis Whey Protein Shake Schoko. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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