2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1440 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 125.45g.
朝食: Dulano Geflügel-Lyoner, Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Kräuter, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Dulano Hähnchen Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Äpfel, Gymqueen Fluffy Protein Bar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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