2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
3301 kcal
|
脂質: 146.99g | たんぱく質: 152.88g | 炭水化物: 336.32g.
朝食: Курага, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Атлет Сыр, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5. 軽食/その他: Курага, Славмо Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Невские Берега Пироженое Вишнебург, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|