2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
2973 kcal
|
脂質: 154.45g | たんぱく質: 180.64g | 炭水化物: 186.28g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Золотое Утро Вафли Бельгийские (Готовая Смесь), Говядина Лопатка. 昼食: Рот Фронт Птичье Молоко, Зефир в Шоколаде, ПП Кондиционерская №1 Чизкейк Сникерс, Осака Том Ям. 夕食: Мандарины. 軽食/その他: Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Рублевский МПЗ Карпаччо, Спаржа по-Корейски, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мандарины, Chikalab Protein Chocolate Buttercream. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|