chairinaannisaの日記, 2021年 12月 11日

chairinaannisaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 12.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:

889 kcal

脂質: 17.88g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 175.82g. 朝食: Buah Naga, Mustika Ratu Slimming Tea. 昼食: Saori Saos Tiram, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih. もっと...

2210 kcal

運動: 料理 - 15 分, 皿洗い - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

chairinaannisaの体重の記録

全ての履歴を表示

chairinaannisaの日記, 2021年 12月 11日

コメントを投稿

chairinaannisaの体重の記録