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hari ini 11 desember 2021 saya memulai menghitung makanan yg diasup. o yeahhh. semoga jarum timbangan bergeser ke kiri. bismillah
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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680 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 17.03g | 炭水化物: 78.93g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Kecambah. 昼食: Sidomuncul Kunyit Asam, Buah Naga, Permen Coklat Manis. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kecambah. 軽食/その他: Rendang, Cilok. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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