2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 57.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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2132 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 199.52g | 炭水化物: 196.78g.
朝食: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 朝食後: Sprite Diet Sprite, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 昼食: Bang Energy Drink, El Yucateco Xxxtra Hot Sauce Chile Habanero, Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 間食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Keep going Rick, you've got this 💪🏾🏋🏾♀️🏋🏾♀️
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