|
Сейчас так.Честное фото. Пока ещё растяжка после травмы 11-ти месячной давности не восстановилась. Недоседаю, зато всё ровно. Тело строго вертикально, бёдра четко под плечами, без перекосов, ноги перпендикулярны туловищу. Задняя пятка смотрит строго вверх!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
2874 kcal
|
脂質: 111.40g | たんぱく質: 156.71g | 炭水化物: 308.80g.
朝食: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , Окей Холодец из Индейки, Щи с Курицей, Конти Конфеты Тими , Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Макфа Макароны Отварные, Мандарины, Лента Сыр Гауда, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Сахар, Махеевъ Джем Клубничный, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская. もっと...
|
|
26件のうち1-20件を表示
 コメント
2021年 12月 10日 投稿者: Анчоус12
|
очень хорошо 👏 я когда сажусь на шпагат, то выгляжу как сутулая собака 🐕
2021年 12月 10日 投稿者: likhtarovich20151
|
2021年 12月 11日 投稿者: SvetlanaKuts
|
2021年 12月 11日 投稿者: AnnaMinina_
|
2021年 12月 11日 投稿者: миска_молока
|
Красиво! Ровно. Хорошая качественная работа. Приятно посмотреть.
2021年 12月 11日 投稿者: Ilkaeva68
|
очень красиво👍 стремлюсь к такой ровности исполнения, но пока не хватает немного
2021年 12月 11日 投稿者: elina-12.00.09
|
2021年 12月 11日 投稿者: lady.ntv-77
|
Спинка ровно, хорошо. Мне все нравится. Лайк. Но все ж старайтесь тянуть мысок передней ноги и вдавливать колено в пол. С практикой все будет. Стоит мне на месяц забить и уже, замечаю скованность, раза два раскорячилась и нормально все тянется.
2021年 12月 11日 投稿者: Mishutka1978
|
Перекоса сильного нет. Вы все делаете правильно. Пусть лучше будет расстояние между вами и полом, но золотой квадрат будет сохранен, с практикой вы сядьте до пола - это цу не вам, а новичкам
2021年 12月 11日 投稿者: Mishutka1978
|
немного завал в право,не? может просто с этого ракурса так смориться. во всяком случае мой тренер так мне говорила.
2021年 12月 11日 投稿者: Аидалина
|
Аидалина, не, завала нет, честно!)
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
lia-osteo минусовой ещё не пробовали делать?
2021年 12月 11日 投稿者: Аидалина
|
likhtarovich20151, у меня тоже так было в начале. Просто следует держать все ровно, и не важно, что в самом начале угол между ногами градусов 90-100 будет. )
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
Ilkaeva68, благодарю, стремлюсь! 🙂🤗
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
Носок передней ноги вперёд тянут для эстетики. Когда он натянут на себя сильнее тянется заднее бедро этой же ноги. Что мне и нужно.
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
kutsenkosveta, Misukanechka, миска_молока, elina-12.00.09, lady.ntv-77, благодарю!!! ☺🤗🤗🤗
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
Аидалина, пробовала. В TRX петлях. 🙂
2021年 12月 11日 投稿者: lia-osteo
|
lia-osteo в петлях удобнее чем на опоре?
2021年 12月 11日 投稿者: Аидалина
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|