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Redgmm
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2021年 12月 8日
Redgmmの日記, 2021年 12月 8日
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2021年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
21.6 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 8日:
1893 kcal
脂質: 75.23g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 283.02g.
朝食:
White Chocolate Macadamia Nut Cookies.
昼食:
Cafe Spice Saag Paneer, Indian Flatbread Naan, Grapefruit.
もっと...
2936 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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