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djs2512
日記
2021年 12月 10日
djs2512の日記, 2021年 12月 10日
djs2512さんの自己紹介
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2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.5 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 10日:
1219 kcal
脂質: 19.24g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 205.04g.
朝食:
Kellogg's Rice Krispies.
昼食:
Greggs Tuna Sandwich.
夕食:
Pasta with Vegetables.
軽食/その他:
Cadbury Twirl bar.
もっと...
2704 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 50 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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