2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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869 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 39.71g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: Mustika Ratu Slimming Tea. 昼食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Bamboe Sambal Goreng Ati, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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