2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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683 kcal
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脂質: 25.24g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 52.90g.
朝食: Donat (Tawar), Nescafe Classic. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tongseng campur. 軽食/その他: Calbee Wings Kris Bee French Fries. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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