2021年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1435 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 174.05g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Orek, Gulai Ayam. 昼食: Tempe Orek, Gulai Ayam, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Gulai Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Garuda Pilus, Bakpao. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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