2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
|
1444 kcal
|
脂質: 47.38g | たんぱく質: 70.31g | 炭水化物: 188.86g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Rempeyek, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Cabai Merah atau Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dimsum, Nasi Putih, Chicken Nugget. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|