2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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3597 kcal
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脂質: 145.73g | たんぱく質: 149.68g | 炭水化物: 422.03g.
昼食: Hershey's Special Dark Cranberry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Knorr Saladinha de Grãos, Feijão Vermelho, Branco e Ervilha, Predilecta Seleta de Legumes, LAR Jiló Frito, Brócolis Cozido, Arroz Integral, Carne Moída Refogada. 夕食: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Kuat Guaraná, Salgadinho de Festa, Brigadeiro. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Panco Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Bonq Queijo Minas Padrão Zero Lactose. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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