2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1368 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 180.65g.
朝食: Banan, Cynamon, Orzechy Włoskie, Mleko Migdałowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Biedronka Makrela Wędzona. 夕食: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. 軽食/その他: Kluski Lane, Pilos Kefir 1,5%, Makar Imbir Kandyzowany, Wedel Czekolada Gorzka, Jabłko. もっと...
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体重に変化ありません
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