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mix de legumes com tiras de bacon, omelete com 3 ovos pequenos, um tomate peq. uma porção peq. de cenoura!!!! eu faço o Jejum intermitente e pir isso nso posto cafe da manhã!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1168 kcal
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脂質: 64.02g | たんぱく質: 37.28g | 炭水化物: 118.56g.
昼食: Bacon, Salada Crua, Tomates, Legumes Refogados, Omelete. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Vigor, Integralmedica Palatinose . もっと...
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974 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 30 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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