2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1136 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Italac Leite Integral, Italac Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Ameixas, Charuto de Repolho. 夕食: Charuto de Repolho. 軽食/その他: Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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