2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 191.01g.
朝食: Сильпо Творожный Кекс, Сильпо Булочка с Кремом и Вишней , Чай. 昼食: Пирожок с Картошкой. 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Майонез, Сильпо Багет Boulangerie Монж. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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