2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1409 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 140.45g.
朝食: Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mantecal. 昼食: Notco Not Mayo Alho, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Linea Barra de Proteína Sabor Paçoca , Lacta Sonho de Valsa, Montevérgine Torrone com Amendoim, Carrefour Leite Semi Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Mantecal. 軽食/その他: Mantecal, Montevérgine Torrone com Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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